Dengeli Beslenme Kampı- Salı

Bence bugün hafif yemek önemli. Çünkü bir gün öncesinde daha çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmiştik...

Salı

Sabah:
●Zeytin
●Peynir
●1 dilim ekmek
●Havuç
●Salatalık
● Bir-iki adet ceviz
● Bir iki adet fındık
● Çay,süt,portakal suyu

Öğle:
●Kısır
●Çay

Akşam: 
●Pırasalı Börek
●Ayran


Evet arkadaşlar salı günü böyle beslenmenmenizi tavsiye ediyorum. Belki yemek tarifleri kategorisine pırasalı böreğin yapılışını atarım... İyi Akşamlar...